ダイエット・いつイメージしたらいいの？:ドリアミの気まぐれ日記

2006年06月26日

ダイエット・いつイメージしたらいいの？

じゃん♪　やどかりの足跡って知ってる～？！　＾＾

ダイエット・いつイメージしたらいいの？

さて、昨日の続きです。

ダイエットに役立つかも！

もうすでに、ナイスバディになっている！自分をイメージします。
理想の自分になってるぅ～♪＾＾ｖ　　自分をイメージします。

どうでしょう！どんな感じがしますか？

自分で文章を書いてて、
なんての、背筋がしゃんとしてきて座り方をきれいに直してみました。
胸を張る感じで、なんだか自信がでてきたぁ。
それに、なんだか、うふふって笑顔だったりする～♪

と、私の感じはいいとして、どんな感覚になってるか感じて下さいね。
書き出してみるのもお勧めです。

で、
いつイメージしたらいいの？

☆

食事が気になるようでしたら、
食事の前に、カッコイイ自分、ナイスバディーな自分をイメージします。
そして、ダイエットに役立つかも！で紹介したように食事をスタート！

運動の前にも、いいですよ！
着替える時や、靴を履くときになど、すでにカッコ良くなってる自分をイメージ！

他にも、寝る前に横になってる状態でいいです。
イメージします。
理想的になってる自分。モデルのようになっている自分☆
ほーら、ぐっすり眠れそう、いい夢みれそう～♪

今度は、朝！
朝、ハミガキしてる時。ハミガキしながら出来るよ～。
イメージしてみてくださいね。
鏡をみながら、ニコ～ッと笑顔になってるきっと。

これなら、楽しくできるでしょ♪
わざわざ、イメージの時間だーっ。なんてやらないので、らく～にできます。

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Posted by ドリアミ at 21:13│Comments(4) │メンタル・コーチング＆NLP

この記事へのコメント

ふ～。今日は一番に出席できました。。
学籍番号２番のセニョールtsukajiです。。
昨日は、自分は新庄だ新庄だと言い聞かせていました。。
昨日の営業先で名刺交換すると相手が新城さんでした。。
いくらイメージトレーニングでもね～。。（びっくり）

今日の課題は歯磨きしながらニコッとするんですね。。
自然な笑顔を作る訓練ですね。。＾＾　了解しました～。。

Posted by セニョールtsukaji at 2006年06月27日 06:32

こんにちは～
最近イメージトレーニングもどき？を寝る前にやってますよー
イメージというか、自分に問いかけているというか・・
「ダイエット」毎年毎年、自分に試練を与えたいのですが
ねー、ビールがうまくてねー　　はー
笑顔で頑張りますっ！

Posted by ちーかー at 2006年06月27日 12:26

◆セニョールtsukaji さん

きてますね～。（笑）新城さん！シンクロニシティが起こってますね。
イメージっておもしろい♪～　
そうやって、だんだんとカラダに入っていきます！

笑顔の訓練・・・それもいいですね♪

Posted by ドリアミ at 2006年06月27日 22:30

◆ ちーかーさん

ビールのおいしい季節がやってきました。
でも、きっときっと大丈夫。

試練かぁ～。
笑顔で、たのしんでいこう！

Posted by ドリアミ at 2006年06月27日 22:39

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